Cách giúp trẻ hấp thu chất dinh dưỡng

Cách giúp trẻ hấp thu chất dinh dưỡng

Cùng với sự phát triển về trí não thì chiều cao, cân nặng luôn là hai chỉ tiêu mà các bậc cha mẹ luôn muốn con mình đạt được ngay từ khi bé còn nhỏ. Vì thế, bên cạnh việc bổ sung vitamin tổng hợp cho bé của Mỹ thì chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng, hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây của Pandashop.com.vn để biết được cách giúp trẻ ăn hấp thu chất dinh dưỡng từ thực phẩm tốt hơn các mẹ nhé.

1. Chọn thức ăn dễ tiêu

Những trẻ gầy, phát triển kém hơn so với bạn cùng trang lứa có thể do khả năng tiết dịch tiêu hóa kém, lười ăn, ăn không ngon miệng và hấp thu kém. Vì thế, các mẹ cần chú ý chọn cho trẻ những đồ ăn dễ tiêu. Ví dụ như đường đa khó tiêu và chậm tiêu hơn so với đường đôi, đường đơn, vì thế, tỷ lệ này không nên vượt quá 10% trong khẩu phần ăn mỗi ngày của trẻ. Hơn nữa trẻ ăn nhiều đồ ăn chứa hàm lượng đường cao sẽ tạo mỡ, tăng cân nhưng là tăng mỡ dễ gây nên tình trạng béo phì. Bên cạnh đó các mẹ có thể cho con dùng các loại vitamin tổng hợp cho bé dưới 1 tuổi hay men enzim để hỗ trợ thêm, khuyến cáo dùng theo tư vấn của bác sĩ.

2. Lựa chọn được những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng

Nguyên liệu thực phẩm cũng là một yếu tố quan trọng kích thích sự ăn ngon miệng và hấp thu dưỡng chất ở trẻ. Vì thế, các mẹ nên ưu tiên lựa chọn các thực phẩm có chứa độ năng lượng và hàm lượng các chất dinh dưỡng cao. Các chất béo có lợi cho sự phát triển của não trẻ như mỡ cá, mỡ gà hoặc dầu có thêm omega 3,6. Cholesterol cũng rất cần, lấy từ lòng đỏ trứng, rất dễ nhai, dễ hấp thu, đủ cholesterol.

Lựa chọn vitamin tổng hợp cho bé của Mỹ hay protein là cách làm dễ nhưng với protein lại khiến trẻ khó tiêu hóa vì hấp thụ protein là cả một quá trình dài. Vì thế, các mẹ có thể chọn cho con mình sản phẩm nhiều chất béo hơn. Một gam chất béo cho 9 kcal, một gam chất bột đường cho 4 kcal, cùng một thể tích nhưng được gấp đôi năng lượng. Đáng lẽ trẻ phải ăn 100 ml thì nay trẻ chỉ cần ăn 50 ml là đủ.

3. Chú ý trong cách chế biến

Muốn tiêu hóa tốt thức ăn thì trẻ phải nhai tốt, nghiền tốt. Với những trẻ kém ăn do răng không nghiền được hay mệt mỏi, ốm sốt khiến cơ răng mỏi không buồn nhai thì các mẹ phải băm nhỏ, thái nhỏ thực phẩm và nấu nhừ thức ăn. Điều này giúp răng của trẻ bớt phải làm việc trong khi vẫn đưa được lượng thức ăn cần thiết vào dạ dày trẻ, dạ dày cũng co bóp thuận lợi hơn, từ đó giúp tiêu hóa tốt và cơ thể trẻ có thể hấp thu chất dinh dưỡng tạo cân bằng năng lượng dương.

4. Chia nhỏ bữa ăn

Việc chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày sẽ giúp bé hấp thu thức ăn tốt hơn, bé sẽ không phải ăn dồn nhiều thức ăn trong một bữa khiến dạ dày phải co bóp liên tục trong một khoảng thời gian. Hơn nữa, việc cho trẻ ăn thêm những bữa ăn phụ sẽ giúp trẻ có thể hấp thu nhiều chất dinh dưỡng hơn, có thể là những món bánh hay củ khoai lang cũng sẽ kích thích sự ngon miệng và rèn luyện thói quen ăn uống, tránh tình trạng kén ăn ở trẻ.

Bên cạnh đó, với những trẻ kén ăn, hay ăn nhiều nhưng vẫn không lớn các mẹ nên cho các bé dùng các loại vitamin tổng hợp cho bé của Mỹ để kích thích sự thèm ăn, thúc đẩy tiêu hóa và tăng khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng từ thức ăn chuyển hóa thành năng lượng cho bé.

Hiện nay, Panda shop là địa chỉ chuyên cung cấp các sản phẩm vitamin và thực phẩm bổ sung là hàng xách tay chính hãng rất an toàn cho sức khỏe và sự phát triển toàn diện ở trẻ nhỏ. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn những sản phẩm chất lượng phù hợp nhất với thể trạng của bé yêu nhà bạn.

Thông tin liên hệ PANDA SHOP

Website: pandashop.com.vn

Hotline: 01668266099

Email: bichhanh211287@gmail.com

Địa chỉ: Số 5, ngõ 106, Hoàng Quốc Việt, Cầu Giấy, Hà Nội.

Giờ mở cửa: 8:30 – 21:30